SI・EMPRE CAFE&MARKETE BLOG

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こんにちは。si・empre cafe&MARKETです。

7・20に行われたセミナーをご紹介させていただきます。

美ボディー、美肌は油で決まる!!

~いいオイルは美容と健康の強い味方!~

講師:三山 真輝 先生によるセミナーでした。

油はカロリーが高いからダイエットの敵?いやいや!実は美容と健康に関わるとっても大切な栄養素。

賢く油を選ぶと、美肌やダイエット、血圧の安定、アレルギー症状の緩和など、健康維持に強い味方になってくれます。話題の亜麻仁油はなぜいいの?危険な油ってなんだろう?油の上手な選び方は?

美容と健康維持に欠かせない油について知識をつけて、心も体もパワーアップしちゃいましょう!

スタッフ皆、興味深々でした。

ヨガ.JPGお食事は、夜のセミナーでしたので少しボリュームをつけさせていただきました。

・ほうれん草のスープ ・ニンジンマリネサラダ

・クスクス ・カジキ レモンバジルマリネ

・玄米 

*サラダには先生ご指定の亜麻仁オイルを使用させていただきました!!

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