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第2回 大人の美ボディ

イベント・フェア /

こんにちは。

si・empre cafe&MARKETです。

先日は2回目の美ボディスクールがありました。 朝は冷え込みますがお天気も良く朝活するのには気持ちの良い日でした。

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1回目、2回目は糖質なしの指定メニューでした。少し悩みましたが・・・ 適度にボリュームもあり満足感がでるものは!!!と

考え込み思いついたのは『卵』でした。 オムレツにして中にマッシュルーム、インゲン豆、チーズを入れてボリュームを出しました♪

IMG_1017.JPG・ケールトマトのスープ ・スチームグリルカジキ アボカドソース添え

・ほうれん草とチアシードのサラダ ・マッシュルームオムレツ ・焼き豆腐レモンマリネ

3回目からは、糖質制限はなくなりますが たんぱく質、ビタミンB群、ミネラル、オイル、スーパーフードを取り入れたバランスの良い

お食事を提案していきます。 お楽しみに・・・♪

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