
イベント・フェア /
si・empre cafe&MARKETです。
11/5 は 朝と夜でイベントがありました。 朝は5回コースの美ボディスクール、夕方からはボデイメイクピラティス。
ボディメイクピラティス 奥山 あゆみ 先生
ピラティスを基本としたワークアウトレッスンです。 今回は肩甲骨を動かす動作での姿勢改善、腹部のインナーマッスルを使った
ぽっこりお腹の改善を目的としたレッスンです。 レッスン後はお腹に力が入り、少し背が伸びたような感覚を味わっていただけるそうです!
すごく明るく元気な奥山先生でした。 レッスン中も説明を交えながら皆さんとても楽しそうでした♪
夜のお食事だったので、温かいラザニアにしました。 お豆腐と大豆ミートでヘルシーにしてサラダは柿とザクロでさっぱりに♪
スープはコーンチャウダーにしました!!
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