SI・EMPRE CAFE&MARKETE BLOG

MORNING YOGA

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11/20はモーニング コア&フローヨガでした。

IKUKO先生

このクラスでは、体幹を意識し、朝の身体に活力を与えていきます。

コアの筋肉を強化しながら、フローな動きで体温を上げ、基礎代謝をアップ。脂肪燃焼効果大。

気持ち良い【氣】を味方にグーッと体を伸ばし、スッキリ&リラックス心も身体も気持ちよく朝のスタートしましょう!!

とゆうことで、この日の朝はお天気も良い一日からスタートしました!

IMG_1183.JPGIMG_1184.JPGお食事は・・・♪♪

・秋野菜のスープ  ・白身魚の香草焼き  ・バターナッツと黒キャベツグリル

・紅くるり大根とグリーンサラダ ・ターメリックフォカッチャ

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