SI・EMPRE CAFE&MARKETE BLOG

モーニングヨガ

スタッフブログ /

こんにちは。

si・empre cafe&MARKETです。 

2/19は IKUKO先生の代謝アップモーニングyogaでした。

寒い2月。 そして、朝は一日の中でもっとも体温が低く代謝も低い状態。

そんな朝に呼吸に合わせて体を動かすことで、血流が良くなり全身の代謝アップにもつながります。インナーマッスルを意識し身体を動かすことで熱が生み出され代謝も上がります。

深い呼吸で体中に酸素がめぐり、頭もクリアにして気持ちの良い一日のスタート。 ヨガの後はオアシスデリプレートを召し上がっていただきました。 運動後のお食事はおしゃべりをしながら皆様楽しそうでした♪

次回は2/26  三山真輝先生の,YOGAと食で花粉症対策!です!!

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