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si・empre cafe&MARKETです。
3/5は、～身体に磨きをかける～ひめとれ＆ストレッチーズ 茂木伸江先生でした。
体幹のインナーマッスルの一つ骨盤低筋群にアプローチをする『ひめトレ エクササイズ』とピラティスから生まれた
気持ちのよい伸縮性のある特殊な布を使った『ストレッチーズ』を組み合わせたspeciallessonです♪
2つのルーツを使うことで、脳とカラダの関係は活発になり、簡単に効率よく使うことができます。
体幹からトリートメントをかけていくような時間となります♪
お食事は、ビーツとケールのサラダ、リゾット、ひじきとレンズ豆サラダ
でした。
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こんにちは♪ si・empre cafe&MARKETです。 5/21のヨガは石井明子先生のクラスでした。 太陽礼拝をベースに体幹や自分の身体に意識を向けハッピーでエネルギーに満ち溢れた一日を...
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こんにちは♪ si・empre cafe&MARKETです。 昨日のモーニングヨガは HARUKA先生のクラスでした♪ ねじりのポーズで内臓を活性化し、体内の毒素を排出。血行もよくなり新陳代謝...
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