SI・EMPRE CAFE&MARKETE BLOG

ボディワークアウト

イベント・フェア /

si・empre cafe&MARKETです。

3/26は『身体目覚めるボディワークアウト』高山有美子先生のトレーニングクラスでした。

ベーシックなコンディションをベースに身体を意識して使い、動かせていない筋肉を目覚めさせる。

自体重だけで十分にトレーニングを行うことができるミニボールを使用したlessonでした。

3.26.JPG

お食事は、ガレットにケールのスクランブルを添えてハーブヨーグルトの

キャロットサラダにしました♪

3.26 1.JPG

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