SI・EMPRE CAFE&MARKETE BLOG

アナンタヨガ

スタッフブログ /

si・empre cafe&MARKETです。

4/2 のモーニングヨガはRie先生のレッスンでした。

深い呼吸と共にゆっくりと丁寧に朝の強張った心身をほどいていきます。

インド古来より行われているスタイルで体の持つエネルギーを活性化し、メンタルバランスを整え、首や肩の凝り、腰痛

などの筋肉ストレスと精神面のストレスを軽減します。

また骨盤調整の動きを入れながら身体の歪みと向き合っていく。気持ちよく全身と対話しながら楽しむlessonでした。

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