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4/16 内と外から美しくなるアロマ瞑想ヨガ

スタッフブログ /

こんにちは♪

si・empre cafe&MARKETです。

4/16(日)は、内と外から美しくなるアロマ瞑想ヨガ 藤井やよい先生でした。

開放的な空間で瞑想を最初に行い心を見つめてから、循環器系と内臓系を刺激するアーサナを組み合わせて行うことで体の中の気を整えていきます。

ヨガ終了後のお食事は、

IMG_0023.JPG・レモンマリネのハーブサーモン~コールスロー付き~

・ローストポテト

・アサリとグリーンビーンズサラダ

・トースト

でした。

来週のヨガもお楽しみに♪

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